Et si la clé du bien-être durable tenait en cinq lettres ? C’est le pari engagé par Insentials, la marque belge de compléments alimentaires créée par Amandine De Paepe, qui cartonne avec son approche holistique et ultra personnalisée. À travers les 5 « E » — Eat, Exercice, Essentialisez, Expertise, Écologie — elle propose un véritable art de vivre nourri par la science, le bon sens… et une bonne dose de bienveillance. Une méthode que j’ai testée, accompagnée d’un début de lecture aussi éclairant que nécessaire : Il était un foie, son premier ouvrage.
🥦 E.at – Bien manger pour mieux vivre
Chez Insentials, pas de culpabilité ni de diktats alimentaires, mais une philosophie douce : l’assiette est un premier outil de santé. Trois gestes simples suffisent à remettre les compteurs à zéro :
- Légumes en abondance (au moins 50 % de l’assiette), idéalement colorés pour faire le plein de micronutriments ;
- Fruits combinés à des protéines pour réguler la glycémie ;
- Moins de viande rouge, plus de poissons gras et de flexitarisme.
Une hygiène alimentaire à la fois simple et accessible, pour se faire du bien sans renoncer au plaisir.
🏃♀️ E.xercice – Bouger, mais intelligemment
On ne le répétera jamais assez : le mouvement est un médicament naturel. Mais tous les sports ne se valent pas en matière de nutrition :
- L’endurance (marche rapide, jogging) fonctionne bien à jeun ;
- Les sports de force exigent un apport glucidique avant l’effort pour éviter la fatigue hépatique.
Le petit plus Insentials ? Des recommandations croisées avec les cures proposées, pour soutenir votre corps avant, pendant et après l’effort.
💊 E.ssentialisez – Prioriser les vrais besoins
Fatigue chronique, baisse d’immunité, peau terne ou sautes d’humeur ? Il est possible que des carences soient en cause — et souvent, les analyses le confirment. Grâce à son approche orthomoléculaire, Amandine a développé des compléments ciblés, formulés pour réellement être absorbés par l’organisme.
J’ai testé pendant un mois le 45+ Woman Pack (détox hépatique + équilibre hormonal + vitalité cutanée) associé au Smart Collagen Shot. Si mes hormones cherchent encore leur rythme (normal à ce stade), je remarque déjà une peau plus lumineuse et des cheveux plus forts. Et ce n’est que le début.
🧬 E.xpertise – Des formules précises, pas des promesses vagues
Formulés à partir d’ingrédients actifs rigoureusement dosés, les compléments Insentials ne promettent pas de miracles. Ils traitent les causes plutôt que les symptômes, une démarche que l’on retrouve aussi dans le livre “Il était un foie” d’Amandine De Paepe.
Elle y révèle un point souvent négligé : le rôle central du foie dans l’équilibre global du corps. Digestion, production d’énergie, gestion hormonale, sommeil… tout passe par cet organe multitâche, encore trop peu valorisé. On comprend mieux pourquoi la cure Détox Boost est au cœur de la méthode Insentials.
“Vous vous réveillez la nuit ? Pourquoi prendre un somnifère si la cause se trouve dans le foie ?” — Il était un foie, Amandine De Paepe
Une vision qui change tout : on traite la racine, pas les symptômes.
🌱 E.cologie – Une marque clean dans tous les sens du terme
Chez Insentials, l’engagement écologique ne se limite pas au contenu : les contenants aussi racontent une histoire. Adieu les blisters inutiles : ici, les cures sont livrées dans de jolis pots d’apothicaire en verre ambré, rechargeables, et les sachets sont issus de matériaux recyclés.
Moins de plastique, plus de transparence — jusqu’aux fiches produits, toutes validées selon les normes européennes. C’est cette exigence qui donne à Insentials son image à mi-chemin entre officine de confiance et laboratoire bienveillant.
🚀 Un modèle belge en pleine expansion
Avec une croissance fulgurante (+100 % entre 2023 et 2024) et une ambition claire de conquête internationale, Insentials séduit bien au-delà de nos frontières. Sans campagnes agressives ni discount à outrance, la marque trace son sillon : qualité, transparence et efficacité. Un pari gagnant qui fait d’Insentials bien plus qu’une marque de compléments : un véritable allié santé sur le long terme.
📖 BONUS – Ce que m’a appris Il était un foie
Ce livre, loin d’un guide technique réservé aux initié·es, se lit comme une conversation éclairante entre science et intuition. On y comprend que beaucoup de nos inconforts quotidiens (ballonnements, fatigue, réveils nocturnes, peau terne…) sont souvent liés à un foie surchargé par :
- L’alimentation ultra-transformée,
- Le stress chronique,
- La pollution,
- Les perturbateurs endocriniens.
Et qu’un foie en forme, c’est un corps plus serein, une peau plus belle, un esprit plus clair. À mettre entre toutes les mains — même celles qui pensent “aller bien”.
✨ À retenir
Insentials n’est pas un effet de mode. C’est un changement de paradigme dans le domaine du bien-être, porté par une femme visionnaire et ancrée dans le réel. Avec ses 5 piliers simples, pratiques et puissants, la marque propose un accompagnement global, intelligent et durable pour toutes celles (et ceux) qui veulent enfin reprendre le pouvoir sur leur santé.
📌 Infos pratiques
💻 Site : www.insentials.com
📚 Livre recommandé : Il était un foie par Amandine De Paepe
🧪 Tests disponibles : ADN (1 fois dans la vie) et sanguin (à renouveler tous les 3 mois)
📦 Produits testés : 45+ Woman Pack & Smart Collagen Shot
🚚 Livraison : en Belgique et en Europe